富氧水、富氢水、山泉水…花样众多的瓶装水有啥区别？

  不同的饮用水的理化性质有所差异，长时间喝会对机体健康产生不同的影响。此外，饮用水安全也是不容忽视的重要问题。

  如今市面上我们见到的饮用水花样众多，富氧水、富氢水、山泉水……价格也同样是从一块到几十块、一百块不等，甚至过万。

  饮用水是指可以直接喝的水。水是人体重要组成物质之一，也是参与新陈代谢的重要物质之一，亦是人体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。

  随着生活水平的提高，人们对饮用水的要求也慢慢变得高，越来越多的人注重品质和健康。

  市面上售卖的富氧水声称具有一定缓解体力疲劳的作用，但事实上，目前并没有有力的科学数据支持这一观点。

  科学证明，氢对于抗氧化、抗衰老、增强免疫力、对于人体自身修复、改善过敏体质、促进新陈代谢都有良好的功效。

  但是，将氢分子融入饮用水中，其有效性与安全性并没有数据支持。而且在人体内本身氢分子就可以由肠内细菌产生，其产生量随食物纤维等的摄取量而变高。

  多喝开水，不要喝生水：沸腾后的新鲜开水，不但无菌，除去了一些有害于人体健康的物质还保留了人体所需的十几种矿物质，而喝生水有几率会使急性肠胃炎、病毒性肝炎等；

  不喝放置时间太长的水、经过多次煮沸的水、隔夜水，这些“陈水”虽然无菌，但却煮掉了人体所需的多种矿物质，而且还可能含有某些有害于人体健康的物质，如亚硝酸盐等；

  根据数年检验机构对包装饮用水的检验发现，总体合格率是比较高的，但也会出现个别指标项目不合格现象。

  例如：饮用天然矿泉水的不合格项目主要是界限指标；饮用纯净水、其他饮用水的不合格项目主要是微生物(如：铜绿假单胞菌)。

  2、买的时候尽可能新桶装的饮用水，观察桶内是否有杂质、是否密封完整，一定要查看水的生产日期及保质期，不要买快过期的水；